Bonjour tout le monde,
Comme nous sommes en plein mois d’août, j’ai supposé que plusieurs d’entre-vous se la coulaient douce au bord de l’eau. Timing parfait pour vous rappeler l’importance d’ancrer ces moments de plaisir, de douceur, de bien-être… Grâce au pouvoir de la gratitude.
Au programme aujourd’hui :
le thème de la quinzaine : from good to great.
Coaching & journaling
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Bonne lecture !
Cet été, j’ai eu la chance de vivre ce que j’appelle un “moment suspendu”.
Alors que j’étais en bateau au large des plages corses, j’ai vu des dauphins 🐬🐬🐬 !
De manière totalement inattendue, trois dauphins sont venus jouer avec nous, nageant sous le bateau, bondissant hors de l’eau puis surfant dans les vagues de notre sillage.
J’étais aussi exaltée qu’une enfant de 3 ans, parcourant frénétiquement le bateau de bâbord à tribord, bousculant petits et grands, pour bénéficier de la meilleure vue.
A mon grand désarroi, le plaisir fut de courte durée puisqu’ils se sont éloignés au bout de quelques secondes, pour disparaître totalement quelques minutes plus tard.
Ne pouvant me contenter de ce trop rapide instant de bonheur, je me suis donc lancée dans une quête à l’aileron. Debout, je scrutais l’horizon à 360°, en alerte d’une vague un peu plus grosse que les autres, indiquant la présence du cétacé.
Je n’ai plus du tout profité du paysage incroyable, ni des discussions avec ma famille, ni de la mer transparente, ni des éclats de rire de ma fille.
Non.
JE VOULAIS ENCORE VOIR DES DAUPHINS.
Jusqu’à ce que je comprenne que j'étais en train de gâcher le meilleur moment de mes vacances, incapable d’être reconnaissante alors que je venais de recevoir un cadeau aussi canon qu’inattendu.
Ambition >< Frustration
Cette anecdote fait office de métaphore parfaite pour parler de la gratitude. Car même si cette pratique n’est pas aussi sexy que la dernière retraite de breathwork à la mode, elle peut s’avérer tout aussi puissante.
En tant qu’ambitieuse, et qui plus est entrepreneure, je sais ô combien il peut être difficile d’être dans la gratitude. Parce qu’on veut plus. D’impact, de crédibilité, de chiffre, de notoriété, de reconnaissance, d’influence, de pouvoir… Parfois même, plus de quelque chose qu'on ne sait même pas vraiment définir. Mais plus, ça c'est sûr.
Et devinez qui est la meilleure amie de l'ingratitude ? La frustration ! Résultat, on a l'impression de ne jamais aller assez vite et que tout ce qu'on a réalisé jusqu'à présent ne compte pas, comme je vous l’avais partagé dans mon post Une histoire de grand écart.
Je plaide coupable : lors de mes premiers mois en tant qu’indépendante, j'étais moi-même dans cette exigence aussi extrême qu’absurde : sous prétexte que je n’étais pas encore “arrivée” (où exactement, grande question !), je ne m'autorisais pas à me satisfaire de toutes les étapes précédemment accomplies, encore moins à les célébrer.
Avant de comprendre la chose suivante : ambition ne signifie pas autoflagellation.
J'insiste car j'observe régulièrement ce comportement chez les entrepreneur·es, qui n’arrivent pas - ou plus - à prendre du plaisir alors qu'ils/elles avaient lancé leur boîte précisément dans cet objectif.
Gratitude → Plaisir → Gratitude → Plaisir …
La gratitude alimente notre plaisir au quotidien. Et le plaisir vient alimenter la gratitude. Et c'est de cette boucle vertueuse que nous tirons nos meilleures idées, nos meilleures inspirations et notre plus belle énergie. Celle qui nous donne l'élan pour accomplir nos projets et nos rêves, et faire grandir nos entreprises.
Le secret - à mon sens - c'est justement de partir de ce ressenti et de le savourer délicatement, comme le petit bout chocolaté qui termine le cône des glaces en cornet et de construire la suite, de prolonger, d’expanser à partir de cette sensation de plaisir.
Pas de jeter la première partie glacée parce que “ce n’est pas incroyable” et de s’enfiler des morceaux de chocolat gaufrette à la chaîne.
C’est toujours beaucoup plus simple de faire grandir ce que l’on déjà, que de créer à partir de rien.
Passer du blanc au beige.
D’ailleurs, on ne repart jamais de 0. Jamais.
Lorsque j’ai commencé le coaching, je reconnaissais du bout des lèvres mon passé en entreprise. Alors que c’est justement ces années dans l’univers corporate qui me permettent aujourd'hui de comprendre les problématiques vécu·es et d’accompagner de beaux profils.
Lorsqu’on a envie de renouveau, la tentation de jeter l'intégralité de l’ancien est grande. En particulier, si vous êtes déconnecté·es du plaisir et de la gratitude, vous pouvez avoir envie de faire table rase d’une partie de votre vie en jetant non seulement le bébé mais aussi votre conjoint·e, toute votre famille et votre voisine avec l'eau du bain.
Pour passer du blanc au noir.
Dans les faits, vous passez plutôt du blanc au beige mais cette nuance vous a provoqué un tel tsunami intérieur que vous avez envie que l'extérieur soit tout autant spectaculaire, comme pour venir valider tout ce que vous avez processé en interne.
Mais comme toujours, la seule reconnaissance dont vous ayez vraiment besoin est la vôtre.
Seul le présent compte
Si la gratitude est si puissante, c'est qu'elle a le pouvoir de nous ancrer dans le présent. Grâce à elle, nous nous arrêtons sur le chemin, nous faisons une pause et nous apprécions pendant un instant les kilomètres parcourus, avant de se remettre en route vers notre vision et ce qu'on veut accomplir.
Comme le dit joliment Maître Oogway dans Kung Fu Panda :
“Yesterday is history,
Tomorrow is a mystery,
But today is a gift, that’s why it’s called the present.”
Pour revenir à mon histoire de dauphins, j’ai fini par comprendre qu’au vu de mon attente désespérée et de mon attitude d’enfant gâtée, à part des embruns en pleine figure, je n'allais rien recevoir de plus durant cette journée.
Alors, je me suis rassise.
J’ai arrêté de scruter l’horizon, d’exaspérer mes proches et j’ai fermé les yeux.
Pleine de gratitude (enfin !).
Parce que, quand même.
J’avais vu des dauphins.
—
Let's be grateful ❤️
A dans deux semaines,
Aloïs
P.S : je n’ai pas recroisé de dauphins, mais j’ai vu une étoile filante quelques jours plus tard. Cool aussi, non :) ?
🐆 Travailler ensemble
Envie de voir plus de dauphins et d’étoiles filantes :) ? Commençons par une session de 30min ensemble pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider.
✍️ Journaling
La première version de mon app de journaling devrait finalement être en ligne à la rentrée 🙃 ! Pour embarquer dans l’aventure, c’est par ici :
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