Bonjour tout le monde,
Celles et ceux qui me suivent sur mes différents réseaux sociaux n'ont pas pu manquer l'info 😅, j'ai fêté mon anniversaire la semaine dernière. Forte de cette année de sagesse supplémentaire, je profite de l'occasion pour proposer un format original dans cette édition !
Au programme de cette newsletter :
Les dernières news MDC : masterclass & podcast.
Le thème de la semaine : 32 leçons apprises ces derniers mois.
Le courrier des lectrices : prendre ses décisions à pile ou face.
Les takeaways : du léger & du profond.
Comme toujours, n'hésitez pas à me faire vos retours simplement en répondant à cet e-mail. Surtout, partagez la newsletter à vos proches ! Et si ce n’est pas déjà fait, inscrivez-vous juste ici :
Bonne lecture !
🔥 Hot News
Coaching
Je vais animer le lundi 27 septembre une MasterClass gratuite et en ligne sur les croyances et les freins qui vous empêchent de lancer et développer vos projets.
Quel horaire vous arrange le plus ? Pour les intéressé.e.s, un clic suffit :
J'ai hâte !
Podcast
Deux nouveaux podcasts sont disponibles :
[11] Annule et remplace.
[12] La malédiction des gagnants au loto.
Pour celles et ceux qui m'écoutent sur Apple Podcast: laissez-moi 5 ⭐️ et un mot doux, ça m'aiderait énormément. Merci !
Aussi, je vais intensifier le rythme des publications sur Linkedin et sur Instagram également, n'hésitez pas à réagir, commenter et partager :)
🎂 Thème de la semaine
"Il est temps de vivre la vie que tu t'es imaginée."
Lorsque j'ai reçu cette carte à message pour mes 26 ans, cela m'a fait l'objet d'une bombe.
J'ai tout de suite fait le rapprochement avec l'une des meilleures punchlines du rap français (féminisée pour le contexte) : "moi j'veux devenir celle que j'aurais dû être".
Si ce message m'a tant parlé, c'est que cela faisait un moment que je me sentais à côté de mes pompes. Plus que ça même, j'avais la désagréable sensation d'être à côté de moi-même (oui, oui c'est possible !).
A l'époque, j'expérimentais pleinement ce qu'on pourrait appeler l'ironie de la situation : j'avais emprunté une somme conséquente pour intégrer une école de commerce, laquelle m'avait permis d'obtenir un job qui ne me plaisait pas mais que je gardais pour pouvoir payer mon prêt étudiant.
Ma vie était d'un non-sens déconcertant.
Je pense avoir atteint le point de non-retour le jour de mes 26 ans.
Disclaimer : j’ai raconté cette anecdote la semaine dernière sur Linkedin donc désolée du redit pour les concernées, mais je trouvais dommage de ne pas en faire profiter les plus fidèles :)
18h. Je viens de me garer chez l'une de mes meilleures amies, qui a la gentillesse de m'héberger quelques jours. Ma copine est enceinte, file le parfait amour avec son mari, est propriétaire d'une jolie maison avec jardin, en pleine ascension professionnelle dans un job qu'elle adore.
Ce n'est pas la même ambiance de mon côté :
J'ai réussi à caler la totalité de mes biens matériels dans ma Corsa blanche des années 90. Pour des raisons diverses et variées, je n'ai plus de job, plus de conjoint, plus d'appart et je suis en conflit avec la moitié de mon cercle proche (ami.e.s et famille confondus). Je sors d'un burn-out, je suis donc vidée, en plein questionnement existentiel.
Je me souviens être restée assise dans ma voiture quelques minutes, perdue dans mes pensées, à regarder ce joli pavillon.
"Clairement, on ne va pas tous au même rythme", ai-je pensé.
Puis, j'ai éclaté de rire toute seule. A priori, le meilleur était à venir.
Et j'avais raison.
Tu n'peux que gagner quand t'as plus rien à perdre (c'est bon, j'arrête 😎).
Je ne peux pas vraiment expliquer pourquoi mais c'est comme si j'avais décidé - à ce moment précis - qu'il était temps d'arrêter la chute et de rebondir à 180 degrés. L'autodérision était la première étape de ce nouveau départ : lorsque vous êtes en capacité de rire de vos propres mésaventures, vous savez que le plus dur est derrière vous.
Les mauvaises langues diront que la transformation a mis un peu plus de temps que prévu, ce que je concède volontiers et auquel j'ajouterai qu'elle est loin d'être finie. Le mode "Work In Progress" est un état normal, même souhaitable.
J'avais donc envie de faire une édition spéciale pour l'occasion en vous proposant 32 leçons de vie que j'ai pu apprendre, parfois malgré moi, ces dernières années :
1 - Même (et surtout) si elle est difficile, une conversation peut tout changer.
2 - L'avis des autres c'est la vie des autres.
3 - Ton intuition a toujours raison (à ne pas confondre cependant avec un désir ou une peur).
4 - Mieux on se connaît, plus on a confiance.
5 - Ce que tu nies te soumet, ce que tu acceptes te transforme.
6 - La réalité est subjective, la carte n'est pas le territoire.
7 - Plus tu repousses ou tu as peur de quelque chose, plus tu dois t'y confronter.
8 - L'héritage émotionnel transgénérationnel, ça existe vraiment.
9 - Le process est plus important que le résultat. Toujours.
10 - On a toujours une raison d'agir comme on agit.
11 - Aimer son corps, c'est la base.
12 - La spiritualité apaise les moeurs.
13 - On est heureuse.x quand on fait et qu'on se sent progresser, pas quand on glande.
14 - Il faut être, avant de faire, avant d'avoir.
15 - Mieux vaut avancer doucement dans la bonne direction, que de se précipiter dans la mauvaise.
16 - Dire non aux autres, c'est se dire oui à soi.
17 - L'hypersensibilité - quand tu sais la gérer - est une force.
18 - Notre environnement a un impact décisif dans notre vie.
19 - L'erreur est la condition même de l'apprentissage
20 - Nous ne sommes pas nos pensées. Notre mental n'est pas notre ami.
21 - On ne peut pas réussir en faisant les choses à moitié.
22 - C'est normal d'être naze quand on commence.
23 - A la fin, tout se passe toujours bien. Si ça ne se passe pas bien, ce n'est pas la fin.
24 - L'égalité des genres c'est bien, la paix des genres c'est mieux.
25 - Il y a toujours un passage dans l'ombre avant d'atteindre la lumière.
26 - Etre vulnérable est un acte ultime de courage.
27 - La gratitude est un super-pouvoir.
28 - Notre attention est précieuse. Mais nous n'en avons plus assez pour nous en rendre compte.
29 - Il n'est jamais trop tard pour changer et devenir celle ou celui qu'on veut être.
30 - La peur ne part jamais. Il faut donc apprendre à l'accepter et faire avec elle.
31 - Changer son dialogue intérieur impacte directement l'estime de soi.
32 - Notre vie n'est que le résultat de nos croyances.
La liste n'est ni ordonnée ni exhaustive et je continue de l'alimenter chaque jour !
N'hésitez pas à me faire un retour, je serai curieuse de savoir laquelle résonne le plus pour vous.
Pour les plus motivées, envoyez-moi une note vocale avec votre dernier apprentissage ! C'est avec plaisir que je les intégrerai dans le podcast :D
💌 Le courrier des lectrices
"Je dois faire un choix (entre deux possibilités) qui va conditionner le futur de mes prochaines années, mais entre les deux, mon coeur balance. Je me sens complètement bloquée. Un conseil pour m'aider à trancher ?" - A.
Suivez votre intuition. Votre coeur a toujours raison. Dès que nous envisageons une situation nouvelle, notre mental entre en scène et nous raconte un tas d'histoires pour nous empêcher de passer à l'action et nous garder, bien au chaud, dans l'univers du connu.
En réalité, vous savez. Et je sais que vous savez que vous savez 🙃.
Allez, parce que c'est semaine de fête, je vous dévoile un exercice que je fais faire à mes client.e.s lorsqu'elles font face à une prise de décision importante. La plupart du temps, elles savent exactement ce qu'elles doivent faire mais pour des raisons diverses (égo, peurs, conflits potentiels...) elles ont du mal à sauter le pas.
Prenez une pièce de monnaie.
Prenez le temps de vous installer confortablement et de respirer.
Fermez les yeux, connectez-vous à votre vous du futur, à qui vous souhaitez devenir.
Tirez à pile ou face.
Evidemment, l'idée n'est pas de se tenir implacablement au résultat mais d'identifier votre émotion. Avez-vous ressenti du soulagement ? De l'excitation ? De la déception ? L'idée d'une troisième alternative a émergé ?
Analyser vos émotions ressenties vous aiguillera sur ce que vous voulez vraiment.
Récemment, j'ai voulu utiliser cet exercice avec l'une de mes clientes, mais elle a refusé catégoriquement que je lance la pièce.
Apparemment, elle avait déjà pris sa décision 😉
P.S : pour réserver une session gratuite de 30 min avec moi, c'est par ici ⇣
🧳 Les takeaways
Livre
L'énigme de la chambre 622 de Joël Dicker.
Parce qu'on a déjà suffisamment à faire et à penser avec la rentrée, j'avais envie de vous proposer le dernier thriller du genevois en guise d'évasion. L'histoire se déroule entre Genève et Verbier, dans l'univers de la banque privée. On aime ou non le style, mais il faut reconnaitre que le chouchou de ses dames a quand même l'art de manier le suspens. J'ai très envie de parler de la fin mais impossible sans vous spoiler donc je m'abstiens 😶.
Youtube
L'interview de Natacha Calastramé par Fabrice Midal. Elle parle d'énergie, de blessures émotionnelles et transgénérationnelles et bien plus. Des clés de compréhension incroyables pour toutes celles qui ont été traumatisées pendant leur enfance et après, qui ont des relations conflictuelles avec leur famille, leurs collègues, leur boss, leur conjoint.e, qui souffrent d'une maladie ou d'une fatigue chronique, qui sont perdues sans savoir pourquoi. Un peu tout le monde finalement :p. J'annonce de suite que c'est très spirituel mais je me devais de vous le suggérer car je suis convaincue que ça peut changer la vie de certaines d’entre-vous.
Citation
"You know, the only enemy more dangerous than a man with unlimited resources is on with nothing to lose." - Chuck à Bobby dans Billions durant - ce que je considère - la meilleure scène de toute la série (épisode 12, saison 1).
C’est tout pour cette semaine ! N’hésitez pas à cliquer sur le ❤️ en début de mail si ça vous a plu :
Mes dernières newsletters
#6 - L’idée qui vous rendra riche et sexy. Que vous n’aurez jamais.
#7 - Comment j’ai pris une mauvaise décision. Et j’ai changé d’avis sept jours plus tard.
#8 - Ralentis. Pour aller plus vite.
#9 - Les 3 secrets de productivité d’une millionnaire. Maman de quatre enfants.
#10 - Comment se construire une vie de rêve (1/2). D’après deux professionnels du design.
#11 - Comment se construire une vie de rêve (2/2).
#12 - Trouver son flow. Quand on n’est pas une rappeuse.
#13 - Annule et remplace. Erratum 🙈.
#14 - La malédiction des gagnants au loto. Ce qu’il se passe quand on “obtient” sans “être”.
#15 - Coming out. Le pouvoir de l’engagement.
#16 - Quand la peur se déguise en procrastination. En finir avec le “je le ferai demain”.