Bonjour tout le monde,
Comme annoncé lors de la dernière édition, cette newsletter sera désormais envoyée au rythme bimensuel. Ainsi, pour ne pas vous perdre - et surtout ne pas me perdre moi-même -, vous me retrouverez dans vos boîtes mails le 15 et le 1er de chaque mois. Ce rythme permettra un coup de boost en milieu de mois ou un bilan selon la date en question.
Au programme aujourd’hui :
Le thème de la quinzaine : accueillir le vide et le chaos.
Coaching & journaling
Comme toujours, j’adore quand vous me faites des retours donc n’hésitez pas à m’écrire par mail (afleuricourt@gmail.com) sur Linkedin, ou sur Instagram.
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Bonne lecture !
Je ne sais pas vous mais de mon côté, je ressens comme un goût de démé-démago de confusion flottant dans l’air depuis quelques semaines. Que ce soit chez mes proches ou chez mes client•es, c’est le grand doute. On remet tout à plat, on a des envies d’ailleurs, on se pose des questions existentielles…
Et je n’échappe pas à ce mouvement de transition, au sens propre du terme, puisque je viens de passer 48 heures à faire le grand tri et à mettre ma vie dans des cartons pour mon déménagement à venir. Autant vous dire que cette semaine chez moi… C’est le chaos (ou le ch’nit version🇨🇭) ↓
Je me suis dit que c’était l’occasion parfaite pour vous livrer quelques réflexions qui vous aideront - j’espère - à embrasser un peu, beaucoup, passionnément, le mal-aimé chaos :
Zoom out
Je sais que certain•es d’entre-vous sont en train de me lire en diagonale en ce moment même (grillé•e !) car vos pensées sont happées par vos nombreuses priorités à venir : votre prochain rendez-vous, votre prochain projet, votre prochain déj… Bon, si ce sont vos prochaines vacances vous êtes pardonné•es :).
Cette vision court-terme est indispensable pour avancer mais sur la durée, elle peut se révéler frustrante et altérer notre perception du temps : soit les journées vous semblent interminables soit au contraire, vous avez tout juste fini votre café matinal qu’il est déjà 20h.
Dans les deux cas, vous n’avancez pas aussi vite que vous le souhaiteriez, ce qui vous conduit à un discours interne maltraitant et une oscillation constante entre frustration et exaspération.
Et si vous preniez un peu de recul pour sortir la tête du guidon et regarder la “big picture” ? Que vous dé-zoomiez pour voir votre évolution complète sur les derniers mois ?
Je suis certaine qu’en adoptant cette perspective, vous vous rendrez compte que vous avez accompli des choses incroyables dernièrement 🙌.
Se donner de l’espace
Lorsqu’on traverse une période de doutes, on aimerait en sortir immédiatement. Mais c’est souvent dans ces périodes de vide et de rien - en apparence ! -, que les fondations de nos futurs succès se construisent.
Le mois dernier, je suis partie une semaine en Sicile avec mon mari et ma fille, avec trois objectifs principaux : bronzer, manger et dormir. Alors que je laissais traîner des décisions business importantes, quelques jours loin de mon quotidien ont suffi pour faire disparaître mes conflits intérieurs. Ma créativité était on fire et ma feuille de route pour les mois à venir m’est soudainement apparue de manière claire et limpide. Je savais exactement ce que je voulais mettre en place en rentrant et j’avais retrouvé mes papillons dans le ventre.
Ce n’est pas parce que vous ne “produisez” pas, que vous n’avancez pas. Au contraire, vos futures réussites dépendent précisément de votre capacité à prendre le meilleur de ces moments de flottement.
Ces périodes de pause sont souvent perçues comme des no man’s land, alors qu’elles sont indispensables. Considérez les plutôt comme les vallées qui vous permettent de prendre des forces pour gravir votre prochaine montagne.
Oublier son dharma
Ce point me tient particulièrement à coeur : je vois trop souvent des personnes qui recherchent leur “mission de vie” (la fameuse) et qui multiplient les tests de personnalité et autres consultations plus ou moins spirituelles avec l’espoir qu’on leur livre sur un plateau LA réponse à toutes leurs questions. LA cause qui les rendrait heureuses, épanouies, accomplies et prospères, à laquelle elles devraient se dédier corps et âme les 40 prochaines années de leur vie.
Personnellement, je considère que c’est une hérésie totale. Un fantasme. Et la quête de ce trésor qui n’existe pas → nous conduit à une remise en question permanente → qui nous entraine dans une paralysie la plus totale.
De manière générale, c’est rarement une bonne idée d’externaliser notre pouvoir. Encore moins, quand c’est pour le donner à un parfait inconnu, qui lui saurait mieux que nous, ce qui est bon pour nous.
Mon conseil pour celles et ceux qui n’ont pas encore trouvé leur purpose…
C’est de ne pas le chercher.
Suivez les pistes qui vous mettent en énergie, en joie et qui vous inspirent. Et voyez ce que ça donne. Testez. Expérimentez. Soyez curieux•ses et sans attentes. Le reste suivra naturellement, promis.
L’action, l’antidote du désespoir - Joan Baez
La solution la plus efficace pour s’extirper du chaos ?
L’action. La petite action, la micro-action, l’action atomique si vous voulez, mais l’action, l’action, l’action (non, je ne suis pas lourde, je suis pédagogue :D).
Ne perdez pas votre temps à attendre un signe de l’univers pour vous valider ou vous guider.
Quand j’étais plus jeune, je me souviens que j’avais toutes sortes de pratiques superstitieuses du genre “si j’arrive à sauter à cloche-pied sur toutes les lignes blanches sans tomber alors je vais réussir mon prochain salto sur la poutre’”.
Et puis un jour, j’ai arrêté. Déjà, parce que je n’ai jamais réussi à trouver un lien de cause à effet. Et ensuite (et surtout), parce que j’ai fini avec une entorse à la cheville une veille de compétition, en voulant savoir si j’allais la gagner. J’ai effectivement eu la réponse, négative : ne pouvant plus poser le pied par terre, j’ai dû déclarer forfait le lendemain. Moi qui attendais un signe ou un message, celui-ci - bien qu’ironique - était plutôt clair 🤦🏽♀️.
__
N’attendez pas que le brouillard se dissipe pour passer à l’action.
C’est justement le fait de passer à l’action qui va vous sortir du brouillard.
Le chemin se dessinera au fur et à mesure.
Ayez confiance.
En vous.
En la vie.
C’est vous qui avez le pouvoir.
Vous et vous seul.e.
Donc utilisez-le pour faire un premier pas.
Vous pourrez toujours ajuster par la suite.
Je vous envoie plein d’amour pour ce faire.
Let’s (just) do it ✨
Aloïs
P.S : Belles vacances aux juillettistes !
🐆 Travailler ensemble
Si justement, vous avez envie de le (re)prendre, votre pouvoir, et de réaliser vos ambitions, venez prendre un café virtuel (ou une limonade) avec moi cet été ! Cette session de 30min nous permet de faire connaissance et de voir si je peux vous aider.
✍️ Journaling
La première version de mon app de journaling prend forme et devrait être en ligne d’ici la fin du mois. Pour embarquer dans l’aventure, c’est par ici :
C’est tout pour cette semaine ! Cliquez sur le ❤️ en début de mail si ça vous a plu, ça me permet de ne pas tomber dans vos spams. 1000 mercis !
📨 Mes dernières newsletters
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#14 - La malédiction des gagnants au loto. Ce qu’il se passe quand on “obtient” sans “être”.
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#16 - Quand la peur se déguise en procrastination. En finir avec le “je le ferai demain”.
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